Điều hòa 26 độ chưa phải là tốt nhất đối với trẻ nhỏ, bác sĩ nhi khoa khuyên nên cài mức nhiệt độ này #dieuhoamaylanh

“Có nên bật điều hòa cho trẻ vào mùa hè?” là vấn đề thường được tranh luận trong các diễn đàn và nhóm hội về gia đình.

Một số người cho rằng vào mùa hè, khi nhiệt độ lên tới gần 40 độ C, ngay cả người lớn cũng cảm thấy khó chịu. Đặc biệt, trẻ nhỏ thường hiếu động và dễ đổ mồ hôi, do đó cần bật điều hòa khi ngủ để giảm nhiệt độ và làm dịu cơ thể.

Mặt khác, một số phụ huynh lại lo ngại rằng việc bật điều hòa thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng của trẻ nhỏ. Các vấn đề từ nhẹ như sổ mũi, hắt hơi cho đến nặng hơn như sốt, cảm lạnh và thậm chí liệt mặt có thể xảy ra do việc tiếp xúc với không khí lạnh.

Để giúp các bậc phụ huynh có quyết định tốt hơn, các bác sĩ Khoa Nhi đưa ra một số lời khuyên hữu ích về cách bật điều hòa cho trẻ mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng.

Có nên sử dụng điều hòa cho trẻ vào mùa hè không?

Theo các bác sĩ Khoa Nhi, việc sử dụng điều hòa cho trẻ nhỏ trong mùa hè nóng bức là cần thiết, nhưng phải được thực hiện một cách hợp lý và an toàn. Nhiều khi, bố mẹ lo lắng rằng trẻ có thể bị cảm nên quyết định không bật điều hòa. Tuy nhiên, để trẻ mồ hôi ướt trong không khí nóng ẩm cũng không tốt.

Thời tiết nóng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như rôm sảy, chàm, và dễ bị nhiễm khuẩn, cũng như gây ra dị ứng, hen suyễn và các bệnh khác đối với trẻ nhỏ. Những trường hợp nặng có thể dẫn đến say nắng, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên rằng, vào mùa hè, bố mẹ nên bật điều hòa để bảo vệ sức khỏe và tăng cường sự thoải mái cho trẻ. Tuy nhiên, để sử dụng điều hòa hiệu quả, bố mẹ cần điều chỉnh nhiệt độ phòng một cách hợp lý và chú ý đến độ ẩm trong không khí.

Nên để nhiệt độ điều hòa ở mức bao nhiêu cho trẻ?

Câu hỏi tiếp theo mà nhiều phụ huynh quan tâm là “Nhiệt độ bật điều hòa cho trẻ là bao nhiêu thì phù hợp?” Đa số bố mẹ thường bật điều hòa ở mức 26 độ vì cho rằng đây là mức độ thoải mái nhất.

Theo một bác sĩ chuyên khoa Nhi, vào ban ngày nếu bật điều hòa ở mức 26 độ là hợp lý. Tuy nhiên, khi trẻ đang ngủ, nên nâng nhiệt độ lên 28 độ, đặc biệt là vào ban đêm, ngay cả khi không đắp chăn, trẻ sẽ không dễ bị cảm lạnh hay ốm.

Nếu giữ nhiệt độ ở mức 26 độ suốt cả đêm, sau 2 giờ sáng trẻ có thể cảm thấy lạnh.

Thông thường, các khuyến cáo này có thể áp dụng cho nhiều gia đình, tuy nhiên vẫn cần xem xét đến các yếu tố đặc biệt như kích thước căn phòng, thông số kỹ thuật của điều hòa và khả năng nhận biết nhiệt độ cơ thể của trẻ.

Để sử dụng điều hòa đúng cách trong mùa hè cho trẻ em mà không lo sợ cảm lạnh, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

Một phần lớn nguyên nhân khiến nhiều gia đình từ chối sử dụng điều hòa cho con vào mùa hè là vì lo ngại trẻ sẽ bị cảm lạnh.

Theo các bác sĩ nhi khoa, nguyên nhân thực sự khiến trẻ bị ảnh hưởng trong mùa hè là do không điều chỉnh điều hòa đúng cách. Nói cách khác, chỉ cần sử dụng điều hòa đúng cách, trẻ sẽ không dễ bị bệnh.

Để điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm của điều hòa, khi đưa trẻ đi ngủ vào ban đêm, nên đặt nhiệt độ phòng trẻ vào khoảng 28 độ Celsius. Nếu trẻ cảm thấy nóng và dễ ra mồ hôi, bạn có thể điều chỉnh tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, hãy chú ý không để gió điều hòa thổi trực tiếp vào trẻ.

Điều quan trọng là sau khi thiết lập nhiệt độ và hướng gió của điều hòa, đừng quên điều chỉnh độ ẩm khoảng 50%. Da của trẻ nhạy cảm và dễ bị khô khi không có độ ẩm đủ. Nếu không điều chỉnh độ ẩm, trẻ có thể bị khô da hoặc ngứa ngáy.

Vì vậy, để đảm bảo sử dụng điều hòa an toàn cho trẻ vào mùa hè, hãy chú ý điều chỉnh nhiệt độ khoảng 28 độ, độ ẩm 50%, và hướng gió không thổi trực tiếp vào trẻ.

Trước khi sử dụng điều hòa vào mỗi mùa hè, hãy nhớ tháo bộ lọc, làm sạch và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời để loại bỏ bụi và vi khuẩn tích tụ bên trong, tránh gây ngứa da hoặc các bệnh khác.

Ngoài việc vệ sinh bộ lọc, bên trong điều hòa cũng cần được khử trùng và làm sạch. Bạn có thể dùng chất tẩy rửa điều hòa chuyên dụng hoặc nhờ chuyên gia vệ sinh.

Bộ lọc của máy điều hòa nên được làm sạch ít nhất hai tuần một lần, trong khi làm sạch bên trong máy nên được thực hiện mỗi năm một lần để đảm bảo hiệu suất hoạt động và sức khỏe.

Đừng bật điều hòa ngay sau khi đổ mồ hôi. Thay vào đó, để cơ thể “toát mồ hôi” trước khi bật điều hòa, thay quần áo sạch sẽ và đợi cho nhiệt độ cơ thể giảm xuống mức bình thường trước khi sử dụng lại điều hòa.

Việc cho trẻ sử dụng điều hòa khi đang đổ mồ hôi có thể dễ gây cảm lạnh. Nên tắt điều hòa khoảng 20 phút trước khi ra ngoài để cơ thể có thời gian thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.

Để giữ không khí trong nhà thông thoáng và sạch, bạn nên đảm bảo thông gió định kỳ và chú ý đến việc uống nước cho trẻ.

Việc đóng kín cửa và cửa sổ lâu ngày và bật điều hòa có thể dẫn đến việc không khí trong nhà ô nhiễm và ẩm ướt. Đề nghị sau mỗi 3-4 giờ, bạn nên bật điều hòa và mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để thông gió ít nhất 20 phút.

Mẹ có thể đưa trẻ ra ngoài vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối để thở không khí trong lành.

Ngoài ra, lưu ý rằng nếu trẻ ở trong phòng máy lạnh lâu, nên khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn để tránh khô miệng.

Nhìn chung, vào mùa hè nóng nực, thay vì để trẻ phải chịu đựng nóng bức, tốt hơn hết là bố mẹ nên sử dụng điều hòa một cách hợp lý và đảm bảo không khí trong nhà luôn thông thoáng.