Điều gì xảy ra với sức khỏe khi uống nước nho khô trong mùa nóng? #dieuhoamaylanh

(PLO)- Uống nước nho khô có thể giúp cung cấp nước cho cơ thể, giảm táo bón và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết trong những tháng hè nóng bức.

Nho khô chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng. Nước nho khô với đặc tính làm mát có thể giúp tránh tình trạng mất nước và duy trì cân bằng điện giải. Để thưởng thức, bạn có thể ngâm một nắm nho khô trong nước qua đêm. Vào buổi sáng, trộn hỗn hợp thành một hỗn hợp mịn. Lọc để loại bỏ tạp chất và thưởng thức khi ướp lạnh.

Thức uống giải khát này giúp tăng cường tiêu hóa, giải phóng độc tố khỏi cơ thể và nuôi dưỡng cơ thể bằng các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa quan trọng. Dưới đây là những lợi ích của việc bạn uống nước nho khô khi bụng đói

Nho khô là nguồn cung cấp đường tự nhiên dồi dào, có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng, ít chất béo và natri nhưng giàu chất xơ, giúp kiểm soát quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Nho khô cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi một số vấn đề sức khỏe nhất định. Khi bạn ngâm nho khô trong nước, tất cả những điều tốt đẹp này sẽ hòa quyện vào nhau, biến nó thành một thức uống bổ dưỡng.

Đồ uống bổ dưỡng

Uống nước nho khô được làm bằng cách ngâm nho khô trong nước có thể giúp cung cấp nước cho cơ thể trong những tháng hè nóng bức. Các khoáng chất và chất dinh dưỡng từ nho khô được truyền vào nước, biến nó thành một loại đồ uống bổ dưỡng.

Điều hòa nhu động ruột

Nước nho khô còn có tác dụng nhuận tràng nhẹ do hàm lượng chất xơ có thể giúp điều hòa nhu động ruột. Thêm nước nho khô vào thói quen hàng ngày của bạn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn bằng cách cung cấp nước và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn một cách tự nhiên và thuận tiện.

Đặc tính làm mát tự nhiên

Và đây là một điều thú vị – uống nước nho khô có thể giúp bạn mát mẻ trong cái nóng mùa hè vì đặc tính làm mát tự nhiên của nó.